あなたの性格や行動のパターンが変わる、催眠療法（ヒプノセラピー）と瞑想法

2025年がスタートした途端、様々な自然災害が発生しています。

このような事態が続く中で、効果的な危機管理法として注目されているのが「瞑想」です。

瞑想は、心の平穏を保つための強力なツールとして知られていますが、災害時にもその威力を発揮します。

瞑想を行うことで、脳内の偏桃体という部分の体積が減少することが科学的に示されています。

この偏桃体は緊急時に作動する「アラーム」のような役割を持っていますが、その活動を和らげることで冷静さを保つことが可能になります。

つまり、瞑想を日常的に続けることで、どんな危機が訪れても一休禅師の様に落ち着いて対処できる能力が身につくのです。

具体的な瞑想法の一つとして「ソニック・メディテーション」がおすすめです。

このメソッドでは、特定の音と色と言葉のエネルギーを利用して短時間で高い意識状態に達することができます。興味のある方は、
https://www.radiance.gr.jp/light/